夜深人静，50款免费App助你安心睡眠！

2024-10-02 00:00:29|网友 |来源：互联网整理

在忙碌了一天之后，夜晚是人们放松身心、充电恢复的宝贵时光。然而，手机屏幕的光芒和不断的通知可能会干扰我们的休息。为了帮助大家拥有一个更好的睡眠环境，这里精选了50款夜间禁用软件App，让你的夜晚更加宁静，同时保持免费！

1. 睡眠大师：智能睡眠监测

睡眠大师不仅能够监测你的睡眠质量，还能在设定的时间内自动关闭手机，让你远离干扰，享受深度睡眠。

2. 夜间模式：护眼调色板

夜间模式应用能自动调整屏幕亮度和色温，减少蓝光对眼睛的伤害，保护你的视力。

3. Do Not Disturb：免打扰管家

Do Not Disturb是夜间模式的完美伴侣，它将屏蔽所有不重要的通知，让你的夜晚不被打扰。

4. 睡眠音乐：自然之声

睡眠音乐提供各种自然声音和轻音乐，帮助你放松心情，更容易入睡。

5. 呼吸练习：放松身心

呼吸练习通过引导式呼吸练习帮助你减轻压力，让你的身心在睡前得到彻底的放松。

6. 睡眠故事：睡前小甜点

睡眠故事为成人和儿童提供各种故事和有声读物，让你在温柔的故事声中渐渐进入梦乡。

7. 睡眠日志：记录你的睡眠模式

睡眠日志让你记录自己的睡眠习惯，通过数据分析帮助你了解和改善睡眠质量。

8. 噪音生成器：白噪音助眠

噪音生成器提供白噪音、粉红噪音等多种环境声，帮助你屏蔽外界干扰，更快入睡。

9. 睡眠呼吸灯：环境氛围营造者

睡眠呼吸灯模拟自然环境光变化，通过温和的灯光帮助你调整生物钟，提高睡眠质量。

10. 睡眠定时器：智能控制

睡眠定时器可以设定在特定时间后自动关闭应用或设备，保证你的睡眠时间不被浪费。

以上是10款精选的夜间禁用软件App，它们可以帮助你更好地控制手机的使用，保护你的睡眠质量。接下来，我们再来看看另外40款同样优秀的应用：

1. Night Shift - 调整屏幕色温 ***ilight - 自动蓝光过滤
2. Sleep Cycle - 智能闹钟与睡眠分析
3. Calm - 冥想与睡眠
4. Pzizz - 睡眠改善声音
5. Stop, Breathe & Think - 情绪管理
6. Nature Sounds - 自然环境音效
7. Deep Sleep with Andrew Johnson - 深度放松
8. Relax Melodies: Sleep Sounds - 放松旋律
9. Zen - 简约冥想与呼吸
10. Pillow - 睡眠追踪器
11. Noisli - 高品质环境噪音
12. Slumber - 睡眠故事与冥想
13. Serenity - 睡眠与冥想
14. Night Time - 夜晚专用
15. Sleep as Android - 睡眠监测与闹钟
16. Relax & Sleep Well - 放松与好睡眠
17. The Breathing App - 呼吸练习
18. My Noise - 自定义噪音
19. Sleep Better - 睡眠改善
20. Dark Noise - 深夜噪音
21. Relaxing White Noise - 放松白噪音
22. Nature Sounds for Sleep - 睡眠用自然声音
23. Deep Sleep & Meditation - 深度睡眠与冥想
24. Dreamy - 睡眠音乐与白噪音
25. Sleepo - 睡眠声音
26. White Noise Lite - 白噪音轻量版
27. Noizio - 环境音效
28. Sleep Aid - 睡眠辅助
29. Zenfriend - 简约冥想
30. Nature Sounds Relax and Sleep - 自然声音放松与睡眠
31. Sleep Time - 睡眠周期分析
32. Sleep Sounds - 睡眠声音
33. Noisefont - 噪音字体
34. Rain Rain - 雨声模拟
35. A Soft Murmur - 轻柔噪音混合器
36. Gentle Sleep - 温柔睡眠
37. Night